Pompka to pompka , ale ustawienie się inaczej powoduję większą pracę innych mięśni.Poniższa grafika pomoże Ci wyćwiczyć wszystkie partię jakie chcesz.
Kilka rodzajów pompek na różne partie mięśniowe.
TreningOK – ranking odżywek na masę,suplementy – plany treningowe.
Ranking odżywek na mase mięśniową , ranking gainerów na masę , plany treningowe na masę,ranking kreatyny i białka.Najlepsze ćwiczenia na masę mięśniową.Trening push pull legs , ranking najlepszych sklepów online z suplementami.