admin, Autor w serwisie TreningOK - ranking odżywek na masę,suplementy - plany treningowe.

Dlaczego twoje mięśnie nie rosną !

Dlaczego twoje mięśnie nie rosną !

Jak zbudować masę – kilka porad.

Jak zbudować masę – kilka porad.

Trening na masę dla początkujących , nowych na siłowni.

Trening na masę dla początkujących , nowych na siłowni.

Kilka rodzajów pompek na różne partie mięśniowe.

Kilka rodzajów pompek na różne partie mięśniowe.

Trening w domu – ćwicz w domu.

Trening w domu – ćwicz w domu.

3 dniowy trening na masę

3 dniowy trening na masę

Dieta na masę – jak zdobyć masę mieśniową.

Dieta na masę – jak zdobyć masę mieśniową.

Jak ćwiczyć w domu

Jak ćwiczyć w domu

Push Pull Legs , czyli najlepszy trening na masę i redukcję.

Push Pull Legs , czyli najlepszy trening na masę i redukcję.

Witaj, świecie!

Witaj, świecie!